Sena
New member
Vejetaryen olmak kilo verdirir mi?
Vejetaryen beslenmenin kilo vermeye direkt olarak etkisi olmaz. Kilo vermek için günlük bir kalori açığı oluşturmak şarttır. Yani, besinlerden günlük olarak aldığınız enerjinin harcanan kaloriden daha düşük olması gerekir. Ancak vejetaryen beslenmede sebzeler ve yeşil bitkiler, ağırlıktadır.Jul 25, 2023
Vejetaryen beslenmenin kilo vermeye direkt olarak etkisi olmaz. Kilo vermek için günlük bir kalori açığı oluşturmak şarttır. Yani, besinlerden günlük olarak aldığınız enerjinin harcanan kaloriden daha düşük olması gerekir. Ancak vejetaryen beslenmede sebzeler ve yeşil bitkiler, ağırlıktadır.Jul 25, 2023